URHEILIJAN HYVINVOINTI

Urheilijan kokonaisvaltaista valmennusta, jossa päämääränä toimivampi keho ja mieli.


Urheilijavalmennus


Tiedätkö kuinka RAKENTAA VAHVA  JOUKKUEHENKI

ja miten pelaajista saadaan kaikki potentiaali irti?

Onko urheilijan LIHAKSISTO TASAPAINOSSA ja tukilihaksisto riittävän vahva ennaltaehkäisemään loukkaantumisia?

Tiedätkö kuinka voit KEHITTÄÄ ITSETUNTEMUSTA ja parantaa sitä kautta SUORITUSVARMUUTTA?

Onko RAVINTO 

tukemassa PALAUTUMISTA, KEHITTYMISTÄ ja KESKITTYMISTÄ?

Ilmaiset minikurssit

3 ilmaista kurssia - valitse mieleinen tai käy kaikki

1. Epäonnistumisen pelkoa ja kehon kireyksiä?

Kuinka toimit paineen alla? Onko lihaksisto tasapainossa?

 Tutustu kehosi ja mielesi toimintaan!

2. Kipua olkapäässä tai käsiverrassa?

Golfkyynärpää, tenniskyynärpää, puutumista käsissä, kipua olkapäässä tai käsivaressa? Lavan toiminta vaikuttaa näihin.

Paranna kätesi toimintakykyä ja klikkaa tästä kurssille!

3. Lihaskireyksiä niskassa, hartioissa, lonkankoukistajissa?

Lihaskireydet hankaloittavat päivittäistä elämää ja urheilua, vaarana on loukkaantuminen. Huolehdi itse lihaskireyksistä ja käy pallolla triggerpisteet. 

Pura omatoimisesti kehosi kireyksiä, pääset kurssille tästä.

Palvelut 

Keho & Mieli


Urheilijan keho


VAHVA KEHO Liikkuvuuslämmittely NYT MYYNNISSÄ!

  • Treeniohjelma & video

Jääkö venyttelyt usein tekemättä, vaikka tiedät miten tärkeää on kehonhuolto? Onko liikkuvuuksissa parannettavaa? Tiedätkö onko kehosi lihaksisto tasapainoassa? Haluatko parantaa toimintakykyä ja ennaltaehkäistä loukkaantumisia? 

Käytä kuntosalilämmittelyaika hyödyksi, selvitä kehosi toimintakunto ja kehitä heikkouksia. Yhteislähtö 4.1.2021 !!!



Urheilijan mieli

Vaikuttaako kilpailutilanteessa jännitys, muiden odotukset, tai omat ajatukset heikentävästi suoritukseen. Saatko annettua parasta osaamisesta silloin, kun sinulta sitä odotetaan?

Parasta toimia ennen kuin tilanne etenee suorittamispelkoon. Älä anna vastustajalle etumatkaa! 

Urheilijalle, tai valmentajan mentorointi

  • Kartoitus ja tehtävät 
  • Yhteydenpito 2 viikon välein
  • Varaa ilmainen puhelinkonsultaatio täyttämällä sivun lopusta yhteydenottolomake
89 € / kk



LISÄKSI


Yksilövalmennukset
Pidän viittä yksilövalmennettavaa. Kysy lisää valmennuksista täyttämällä lomake alta, tai varaamalla ilmainen puhelinkonsultaatio. Fitnessvalmennukset Team Pro Fit Seinäjoki.


Kysy etävalmennus mahdollisuutta! Rakenteilla oma verkkosivu urheilijoille.


Tiimit

Luennot joukkueille 250 € (2 tuntia). Kysy lisää täyttämällä lomake alta tai varaamalla ilmainen puhelinkonsultaatio .


*Hinnat sisältävät Alv:n

**Maksuvaihtoehtoina lasku, Smartum, E-Passi, Holvi

VALMENTAJA KATI JOKINEN

 

Psyykkisen valmennuksen asiantuntija, fysiikkavalmentaja, sekä ravintovalmentaja. 
(Kuva: Tuukka Kiviranta)

Urheilijakokemukseni ja koulutukseni mahdollistavat kokonaisvaltaisen urheilijavalmennuksen.


Teen urheilijoille etävalmennuksia ja valmennan Kuortaneella, Seinäjoella, sekä Etelä-Pohjanmaan alueella.  Autan urheilijaa kokonaisvaltaisesti psyykeen, fysiikan ja ravitsemuksen kanssa.

Koulutus:
  • Psyykkinen valmentaja, SportFocus 2019
  • Fitnessurheilu Ry:n virallinen valmentaja, Team Pro Fit Seinäjoki, Santasport 2017
  • Ravintovalmentaja, Santasport 2017
  • Yliopistossa liikuntalääketieteen ja liikuntapsykologian perusopinnot (Lapin ja Kokkolan avoin yliopisto, 2017 & 2020)


Nämä koulutukset ja kokemukseni mahdollistavat kokonaisvaltaisen urheilu- ja hyvinvointivalmennuksen psyykkeen, ravinnon ja liikunnan parissa. Pohjakoulutus ja pitkä kokemus minulla on turvallisuusalalta. Arvopohjaani kuuluu vahvasti turvallisuus sekä luottamus.


Olen kilpaurheillut ikäni, ensin pesiksessä, jonka jälkeen vaihdoin fitnessurheiluun. Pesistä pelasin yli kaksikymmentä vuotta ja olin lahjakas siinä, mutta aikuisiällä oli haastavaa saada harjoitusosaamistani peliin ja ymmärsin, kuinka hyvällä itsetuntemuksella ja tunteiden hallinnalla olisin saanut annettua parempaa tulosta.

Olen pitkän linjan urheilija, joka on myös vahvuuteni valmentajana ja haluan nyt auttaa muita urheilijoita saamaan koko potentiaalin ulos!

Terkuin,

Asiakaspalautteet

Body Fitness, Wellness Fitness, Nyrkkeily

Anna vain parastasi!

Varaa ilmainen konsultaatio!