
URHEILIJAN HYVINVOINTI
Urheilijan kokonaisvaltaista valmennusta, jossa päämääränä toimivampi keho ja mieli.
Pelvelut
Urheilijavalmennus

Tiedätkö kuinka RAKENTAA VAHVA JOUKKUEHENKI,
ja miten pelaajista saadaan kaikki potentiaali irti?

Onko urheilijan LIHAKSISTO TASAPAINOSSA ja tukilihaksisto riittävän vahva ennaltaehkäisemään loukkaantumisia?

Tiedätkö kuinka voit KEHITTÄÄ ITSETUNTEMUSTA ja parantaa sitä kautta SUORITUSVARMUUTTA?

Onko RAVINTO
tukemassa PALAUTUMISTA, KEHITTYMISTÄ ja KESKITTYMISTÄ?
Ilmaiset minikurssit
3 ilmaista kurssia - valitse mieleinen tai käy kaikki

1. Epäonnistumisen pelkoa ja kehon kireyksiä?
Kuinka toimit paineen alla? Onko lihaksisto tasapainossa?

2. Kipua olkapäässä tai käsiverrassa?
Golfkyynärpää, tenniskyynärpää, puutumista käsissä, kipua olkapäässä tai käsivaressa? Lavan toiminta vaikuttaa näihin.

3. Lihaskireyksiä niskassa, hartioissa, lonkankoukistajissa?
Lihaskireydet hankaloittavat päivittäistä elämää ja urheilua, vaarana on loukkaantuminen. Huolehdi itse lihaskireyksistä ja käy pallolla triggerpisteet.
Pura omatoimisesti kehosi kireyksiä, pääset kurssille tästä.
Palvelut
Keho & Mieli
Urheilijan keho
VAHVA KEHO Liikkuvuuslämmittely NYT MYYNNISSÄ!
- Treeniohjelma & video
Jääkö venyttelyt usein tekemättä, vaikka tiedät miten tärkeää on kehonhuolto? Onko liikkuvuuksissa parannettavaa? Tiedätkö onko kehosi lihaksisto tasapainoassa? Haluatko parantaa toimintakykyä ja ennaltaehkäistä loukkaantumisia?
Käytä kuntosalilämmittelyaika hyödyksi, selvitä kehosi toimintakunto ja kehitä heikkouksia. Yhteislähtö 4.1.2021 !!!
Jääkö venyttelyt usein tekemättä, vaikka tiedät miten tärkeää on kehonhuolto? Onko liikkuvuuksissa parannettavaa? Tiedätkö onko kehosi lihaksisto tasapainoassa? Haluatko parantaa toimintakykyä ja ennaltaehkäistä loukkaantumisia?
Käytä kuntosalilämmittelyaika hyödyksi, selvitä kehosi toimintakunto ja kehitä heikkouksia. Yhteislähtö 4.1.2021 !!!
Urheilijan mieli
Vaikuttaako kilpailutilanteessa jännitys, muiden odotukset, tai omat ajatukset heikentävästi suoritukseen. Saatko annettua parasta osaamisesta silloin, kun sinulta sitä odotetaan?
Parasta toimia ennen kuin tilanne etenee suorittamispelkoon. Älä anna vastustajalle etumatkaa!
Urheilijalle, tai valmentajan mentorointi
- Kartoitus ja tehtävät
- Yhteydenpito 2 viikon välein
- Varaa ilmainen puhelinkonsultaatio täyttämällä sivun lopusta yhteydenottolomake
LISÄKSI
Kysy etävalmennus mahdollisuutta! Rakenteilla oma verkkosivu urheilijoille.
Tiimit
Luennot joukkueille 250 € (2 tuntia). Kysy lisää täyttämällä lomake alta tai varaamalla ilmainen puhelinkonsultaatio .
*Hinnat sisältävät Alv:n
**Maksuvaihtoehtoina lasku, Smartum, E-Passi, Holvi
VALMENTAJA KATI JOKINEN
-8.jpg)
Urheilijakokemukseni ja koulutukseni mahdollistavat kokonaisvaltaisen urheilijavalmennuksen.
- Psyykkinen valmentaja, SportFocus 2019
- Fitnessurheilu Ry:n virallinen valmentaja, Team Pro Fit Seinäjoki, Santasport 2017
- Ravintovalmentaja, Santasport 2017
- Yliopistossa liikuntalääketieteen ja liikuntapsykologian perusopinnot (Lapin ja Kokkolan avoin yliopisto, 2017 & 2020)
Nämä koulutukset ja kokemukseni mahdollistavat kokonaisvaltaisen urheilu- ja hyvinvointivalmennuksen psyykkeen, ravinnon ja liikunnan parissa. Pohjakoulutus ja pitkä kokemus minulla on turvallisuusalalta. Arvopohjaani kuuluu vahvasti turvallisuus sekä luottamus.
Olen pitkän linjan urheilija, joka on myös vahvuuteni valmentajana ja haluan nyt auttaa muita urheilijoita saamaan koko potentiaalin ulos!
Terkuin,

Asiakaspalautteet
Body Fitness, Wellness Fitness, Nyrkkeily
BLOGI


Urheilijan hyvinvointi

Heittokäden treenaaminen vahvaksi

Eroon lihaskireykistä ja -kivuista omalla toiminnalla

Urheilija, onko sulla heikot vatsalihakset

Kotikuntosalin välineet

Fitnessvalmennus ja kisa-ajankohta
Psyykkinen valmennus
.jpg)
Valmentajaesittely
Anna vain parastasi!
Varaa ilmainen konsultaatio!
