Liikkuvuuslämmittely

Olen tehnyt omien tarpeideni pohjalta 15 minuutin treenin, tai lämmittelyn, jossa voit haastaa koko kehosi. Treenissä teet huomoita kehosi haasteista, jotta pääset kehittämään itsestäsi entistä toimintakykyisemmän. Ohjelma sisältää mm.

  • Liikkuvuutta
  • Tasapainottelua
  • Lihastasapainoharjoitteita ja
  • Lihashermotustestejä
15,00 €