Ravitsemus

Urheilijan ravintoon kuuluu paljon ravitsevaa ruokaa, myös herkuttelua. Jos urheilija haluaa tiputtaa painoaan esimerkiksi päästääkseen tiettyyn painoluokkaan, tai että juoksu kulkisi kovempaa ja olisi ketterämpi, tulee dieetti toteuttaa järkevästi. Älä siis hätiköi syömättömyydellä ja juomattomuudella, sillä silloin katoavat energiat, terävyys ja lihaksetkin.  Lisäksi urheilijan ravitsemuksessa tulisi myös huomoida kilpa- ja rakennuskausi erikseen, sillä kulutus ja tarve ovat erit eri kausilla. 

Urheilijan ravinto

Urheilijana voit hankkia itsellesi;

  • Ravinto-ohjelman tai
  • Ravintovalmennuksen

Ravinto-ohjelmaa suosittelen, jos Sinulla ei ole haasteita painonhallinnassa. Valmennusta suosittelen, jos tarvitset valmentajan varmistamaan onnistumisesi seuraamalla muutoksia; kuvin, sekä paino- ja mittaseurannalla. 

Ravintovalmennus sopii erityisesti painoluokkalajien harrastajille, tai urheilijalle, joka haluaa turvallisestit tiputtaa painoa. 

Urheilijan ravitsemus

Ravinto-ohjelma

89 €

Ravintovalmennus

3 kk 

69 €/ kk

* Halutessasi käytetään step2.fit -sovellusta *

** Hinta + alv. 0 - 24 % **


Kysy lisää täyttämällä lomake